Folk er folk

Av gjesteskribent Line Marie Wold Jeg håper at når nyhetens interesse har lagt seg så er ikke livene deres forgjeves. Vi må ikke glemme. Det finnes flere der ute som trenger noen. Det finnes flere der ute som er ensomme. Etnisk norsk eller ikke. La oss gjøre alt for at dette ikke skjer igjen I …

Fortsett Folk er folk

En annen enn før

Av gjesteskribent Lill-Karin Elvestad 31. mai 2019. I dag er det et år siden jeg oppdaget et søkk og en kul i høyre bryst. Et år siden jeg sto på badet og kjente fornektelsen kjempe med panikken. Få dager senere fikk jeg beskjeden: Jeg hadde fått brystkreft. To svulster. To ulike typer kreft. Jeg må …

Fortsett En annen enn før

Mitt klimabrøl!

Av gjesteskribent Line Marie Wold Denne helgen har vi sammen med mange andre brølt av sinne, sorg og engasjement. Vi har vendt ryggen til rasisme og sunget «Sommerfuggel i vinterland», - og lørdagskvelden gikk vi sammen med tusenvis av andre fra Tromsø sentrum og opp Sherpatrappa. For ei helg! For noen viktige kampsaker! For en …

Fortsett Mitt klimabrøl!

Magiske Svartisen

Av Heidi Rudolfsen Ingenting er så fint som når godværet spiller på lag med vår årlige reise til Nordland. I Meløy venter Svartisen og Engenbreen. Engenbreen har ventet et helt år på at vi skal komme tilbake, og det er nå klart for årets besøk. Der framme ligger Engenbreen stødig, gjestmild og varm. Engenbreen i …

Fortsett Magiske Svartisen

Hillesøytoppen,- på yttersida av Kvaløya

Av Heidi Rudolfsen På yttersida av Kvaløya i Troms ligger Hillesøytoppen. Den er ikke spesielt høy, og omtales som nokså enkel å bestige. Hva er det med denne lille fjelltoppen som gjør at så mange legger turen akkurat hit? Hillesøytoppen er nær, tilgjengelig, spennende, og trygg. Jeg er klar for å ta turen opp den …

Fortsett Hillesøytoppen,- på yttersida av Kvaløya

Superenkle insektshotell klare for summende gjester!

Av Heidi Rudolfsen Jeg vil bygge insektshotell. Jeg vil skape et lite lokalt vekstmiljø for bier, humler og veps. Men hvorfor bør jeg lage insektshotell, og hvordan gjør jeg det? Insekter trives best i gamle hule trær, og i død ved. Slike bomiljø er det færre av nå, særlig i byer og tettbygde boligområder. Dermed …

Fortsett Superenkle insektshotell klare for summende gjester!

Høyt, luftig og skummelt på Gorsabrua i Kåfjord

Av Heidi Rudolfsen Over et 153 meter dypt juv innerst i Kåfjord-dalen henger Gorsabrua. Rett som en linjal. Fra Gorsabrua kan det se ut som dalen har revnet på langs. Bratte skarpe fjellvegger står som skåret med kniv. Fra Gorsabrua hopper folk. Rett ut i et dypt svart vått juv. Kun festet i strikk. Gorsajuvet …

Fortsett Høyt, luftig og skummelt på Gorsabrua i Kåfjord

Hvorfor oppleves det godt å sitte ved bål?

Av Heidi Rudolfsen Mange erfarer at det å sitte ved bål oppleves godt. Både alene og sammen med andre. En spesiell stemning oppstår gjerne ved, eller rundt et bål. Er det tilfeldig? Jeg tenner bål så ofte jeg kan. Gjerne ute i naturen. Når jeg er på hytta. Hjemme i hagen. Alene, eller sammen med …

Fortsett Hvorfor oppleves det godt å sitte ved bål?

Mindfulness og oppmerksomt nærvær i kriminalomsorgen

Av Heidi Rudolfsen En mindfulnessbasert tilnærming egner seg også for mennesker som er under soning. Å øve seg i å være tilstede, i eget liv og i egen kropp, kan nemlig gjøres uavhengig av hvor vi befinner oss. I disse dager er en flunkende ny kursmanual ferdig. Den er nå på vei ut til nyutdannede, …

Fortsett Mindfulness og oppmerksomt nærvær i kriminalomsorgen

Dette bør du vite om diabetes type 1

Av Heidi Rudolfsen Du har nok hørt om Diabetes type 1. Du kjenner kanskje noen som har sykdommen, - og vet at det å måle blodsukkeret er viktig. Det er lurt å vite litt mer. Dette bør du vite om Diabetes type 1.Diabetes type 1 er en livsvarig kronisk stoffskiftesykdom som kan oppstå i alle …

Fortsett Dette bør du vite om diabetes type 1

Kjenner du symptomene ved hypotyreose og lavt stoffskifte?

Av Heidi Rudolfsen Hypotyreose er en sykdom som skyldes for lav mengde stoffskiftehormon fra skjoldbruskkjertelen til blodet og kroppens celler.  Sykdommen omtales også som lavt stoffskifte. Skjoldbruskkjertelen (thyroidea) er en liten kjertel ved strupehodet på halsen. Skjoldbruskkjertelen beskrives ofte som en sommerfugl, fordi den av utseende ligner nettopp en sommerfugl. Den produserer hormoner som føres …

Fortsett Kjenner du symptomene ved hypotyreose og lavt stoffskifte?

Ballblom kåret til årets villblomst

Av Heidi Rudolfsen Ballblom er en plante vi forbinder med midtsommer, blomstereng og kulturlandskap. Ballblom er kåret til årets villblomst i 2019. Norsk Botanisk Forening skriver om årets villblomst på sitt nettsted. Denne teksten om ballblom er i sin helhet hentet fra Norsk Botanisk Forening; Med sin sterke gulfarge lyser ballblom opp i engene våre, …

Fortsett Ballblom kåret til årets villblomst

Sol, snøkunst og samefolkets dag i Ishavsbyen Tromsø

Av Heidi Rudolfsen Sola er tilbake og i Tromsø feires gjensynet med ferske solboller med strøsukker. Like viktig er feiringen av at vi også denne gangen klarte oss gjennom den lange mørke tida her nord. Mørketida, den tida med to hele måneder uten en eneste solstråle. Uten det som av mange omtales som normalt dagslys. …

Fortsett Sol, snøkunst og samefolkets dag i Ishavsbyen Tromsø