Hillesøytoppen,- på yttersida av Kvaløya

Av Heidi Rudolfsen På yttersida av Kvaløya i Troms ligger Hillesøytoppen. Den er ikke spesielt høy, og omtales som nokså enkel å bestige. Hva er det med denne lille fjelltoppen som gjør at så mange legger turen akkurat hit? Hillesøytoppen er nær, tilgjengelig, spennende, og trygg. Jeg er klar for å ta turen opp den …

Fortsett Hillesøytoppen,- på yttersida av Kvaløya

Tromsø arktisk-alpine botaniske hage feirer 25 år – Sjekk ut det flotte programmet for markeringen!

Av Heidi Rudolfsen Tromsø arktisk-alpine botaniske hage ble åpnet 2. juli 1994, og markerer nå 25-årsjubleum med en rekke flotte og spennende arrangement. Som regelmessig hagevandrer anser jeg det som min soleklare plikt å dele programmet for markeringen, slik at så mange som mulig kan få med seg hele, eller deler av hagefeiringen i Tromsø. …

Fortsett Tromsø arktisk-alpine botaniske hage feirer 25 år – Sjekk ut det flotte programmet for markeringen!

Hvorfor oppleves det godt å sitte ved bål?

Av Heidi Rudolfsen Mange erfarer at det å sitte ved bål oppleves godt. Både alene og sammen med andre. En spesiell stemning oppstår gjerne ved, eller rundt et bål. Er det tilfeldig? Jeg tenner bål så ofte jeg kan. Gjerne ute i naturen. Når jeg er på hytta. Hjemme i hagen. Alene, eller sammen med …

Fortsett Hvorfor oppleves det godt å sitte ved bål?

Sol, snøkunst og samefolkets dag i Ishavsbyen Tromsø

Av Heidi Rudolfsen Sola er tilbake og i Tromsø feires gjensynet med ferske solboller med strøsukker. Like viktig er feiringen av at vi også denne gangen klarte oss gjennom den lange mørke tida her nord. Mørketida, den tida med to hele måneder uten en eneste solstråle. Uten det som av mange omtales som normalt dagslys. …

Fortsett Sol, snøkunst og samefolkets dag i Ishavsbyen Tromsø

Fem historier om møtet med oppmerksomt nærvær

Av Heidi Rudolfsen En gruppe helt forskjellige mennesker er denne kalde vinterkvelden samlet i et akkurat passe stort rom. I en lun atmosfære summer glade stemmer lavt. Disse timene er det sirlig ryddet plass til i kalenderen hos hver enkelt som er tilstede. Noen av oss har en krevende og stressfylt arbeidssituasjon. Flere av oss …

Fortsett Fem historier om møtet med oppmerksomt nærvær

Verdens mest spektakulære bibliotek?

Av Heidi Rudolfsen Midt i hjertet av Tromsø ligger byens bibliotek. Bygningen skiller seg klart fra samtlige bygninger i byen med sitt bueformede tak. Nå er bygningen valgt ut som et av åtte spektakulære bibliotek i National Geographic. Store og kjente bibliotek har vært med i kåringen. Trinity College i Dublin, det nye biblioteket i …

Fortsett Verdens mest spektakulære bibliotek?

Helsefarlig med for mye kaffe? Ny forskning gir svar

Av Heidi Rudolfsen Kaffe er vår fremste sosiale drikk. I 2011 svarte 78% at de vanligvis serverte kaffe når de fikk folk på besøk. I 2018 var dette tallet sunket til 58%.  Jeg er vokst opp med at det å ikke tilby en kopp kaffe til gjester er uvanlig,  - og en smule uhøflig. I …

Fortsett Helsefarlig med for mye kaffe? Ny forskning gir svar

Høst i Sherpatrappa i Tromsø

Av Heidi Rudolfsen Det er høst i nord, og en fin dag for en tur opp Sherpatrappa. Formen er akkurat passe god, og kroppen ber om en akkurat passe dose aktivitet. I Sherpatrappa møter jeg flere kjente. En av dem er litt spesiell.  Jeg er nesten alene på vei opp trappa denne formiddagen. Det passer …

Fortsett Høst i Sherpatrappa i Tromsø

Sherpabeslekta?

Av Heidi Rudolfsen I ei steintrapp i Malangen ligger hundrevis av stein. Store, små, flate og runde, som i et verdenskart med ulike farger. Gjennom mange år har jeg ligget timesvis på kne i steintrappa. I Sherpatrappa i Tromsø har Sherpaene gjort det samme, men de har et fortrinn. De er sherpaer.  Sherpaene er en folkegruppe …

Fortsett Sherpabeslekta?