Verdens vakreste utsikt hos Bryggejentene i Ersfjordbotn

Av Heidi Rudolfsen Hos Bryggejentene i Ersfjordbotn på Kvaløya i Troms skinner sola igjen etter en lang pause under horisonten. På bryggekanten hos Bryggejentene er det fint å sitte. Utsikten er så inderlig vakker at du kan bli helt målløs. Folk fra Tromsø og området rundt lar seg ikke be to ganger når det gjelder …

Fortsett Verdens vakreste utsikt hos Bryggejentene i Ersfjordbotn

Hillesøytoppen, yttersida av Kvaløya

Av Heidi Rudolfsen På yttersida av Kvaløya i Troms ligger Hillesøytoppen. Den er ikke spesielt høy, og omtales som nokså enkel å bestige. Hva er det med denne lille fjelltoppen som gjør at så mange legger turen akkurat hit? Hillesøytoppen er nær, tilgjengelig, spennende, og trygg. Jeg er klar for å ta turen opp den …

Fortsett Hillesøytoppen, yttersida av Kvaløya

Hvorfor oppleves det godt å sitte ved bål?

Av Heidi Rudolfsen Mange erfarer at det å sitte ved bål oppleves godt. Både alene og sammen med andre. En spesiell stemning oppstår gjerne ved, eller rundt et bål. Er det tilfeldig? Jeg tenner bål så ofte jeg kan. Gjerne ute i naturen. Når jeg er på hytta. Hjemme i hagen. Alene, eller sammen med …

Fortsett Hvorfor oppleves det godt å sitte ved bål?

Fem historier om møtet med oppmerksomt nærvær

Av Heidi Rudolfsen En gruppe helt forskjellige mennesker er denne kalde vinterkvelden samlet i et akkurat passe stort rom. I en lun atmosfære summer glade stemmer lavt. Disse timene er det sirlig ryddet plass til i kalenderen hos hver enkelt som er tilstede. Noen av oss har en krevende og stressfylt arbeidssituasjon. Flere av oss …

Fortsett Fem historier om møtet med oppmerksomt nærvær

Verdens mest spektakulære bibliotek?

Av Heidi Rudolfsen Midt i hjertet av Tromsø ligger byens bibliotek. Bygningen skiller seg klart fra samtlige bygninger i byen med sitt bueformede tak. Nå er bygningen valgt ut som et av åtte spektakulære bibliotek i National Geographic. Store og kjente bibliotek har vært med i kåringen. Trinity College i Dublin, det nye biblioteket i …

Fortsett Verdens mest spektakulære bibliotek?

Et varmt hus

Av Heidi Rudolfsen I forrige uke, stakk jeg i all hast innom et sted i byen for å levere noe til en venn. I det jeg forlot stedet, kom minner fra en tid tilbake strømmende inn over meg.  Huset jeg var innom denne ettermiddagen er i dag malt lyst. Da var det rødt. I mellomtiden …

Fortsett Et varmt hus

Helsefarlig med for mye kaffe? Ny forskning gir svar

Av Heidi Rudolfsen Kaffe er vår fremste sosiale drikk. I 2011 svarte 78% at de vanligvis serverte kaffe når de fikk folk på besøk. I 2018 var dette tallet sunket til 58%.  Jeg er vokst opp med at det å ikke tilby en kopp kaffe til gjester er uvanlig,  - og en smule uhøflig. I …

Fortsett Helsefarlig med for mye kaffe? Ny forskning gir svar

Høst i Sherpatrappa i Tromsø

Av Heidi Rudolfsen Det er høst i nord, og en fin dag for en tur opp Sherpatrappa. Formen er akkurat passe god, og kroppen ber om en akkurat passe dose aktivitet. I Sherpatrappa møter jeg flere kjente. En av dem er litt spesiell.  Jeg er nesten alene på vei opp trappa denne formiddagen. Det passer …

Fortsett Høst i Sherpatrappa i Tromsø

Sommer i Tromsøs vakreste hage

Av Heidi Rudolfsen Det er sommer i byens største hage. I Tromsø arktisk-alpine botaniske hage blomstrer store og små planter om kapp. Jeg har fulgt plantene i hagen denne våren. Sakte men sikkert kom heldigvis varmen, og sommeren. Jeg deler litt av sommerblomstringen i den Botaniske hagen med deg. Hagen har vært flittig besøkt gjennom …

Fortsett Sommer i Tromsøs vakreste hage

Sherpatrappa i Tromsø

Av Heidi Rudolfsen Har du gått Sherpatrappa i Tromsø? Kanskje har du tenkt å ta turen opp steintrappa i løpet av sommeren? Det er en flott tur, og turen er mulig å gjennomføre for deg med normal kondis og greie ben. Er du i tvil om du klarer de 1300 trinnene?  Du klarer det. Du …

Fortsett Sherpatrappa i Tromsø

Vårpoesi i Tromsø botaniske hage

Av Heidi Rudolfsen Naturen i nord glir omsider over i grønt. Slik den alltid gjør etter at solen har vært raus, og gitt oss en akkurat passe porsjon med lys og varme. Vi opplever at det gradvis går imot sommer. I begynnelsen av juni fikk vi smake litt på en vennlig varm vår. Den forsvant …

Fortsett Vårpoesi i Tromsø botaniske hage

Verdens nordligste botaniske hage

Av Heidi Rudolfsen Verdens nordligste botaniske hage ligger i Tromsø. Hagen ligger sentralt og er lett tilgjengelig. Den er en fredelig og vakker oase på Tromsøya. Har du enda ikke vært der? Jeg anbefaler deg å sette av tid til en tur innom. Har du av ulike årsaker ikke mulighet for å ta turen, er du herved …

Fortsett Verdens nordligste botaniske hage

Møt våren på Sommarøy i Troms

Av Heidi Rudolfsen Det er kaldt i nord, du fryser og lengter etter vårtegn. Et tegn som fremstår troverdig. Som er mulig å feste lit til. Hva gjør du når våren trekker i langdrag, hagen fortsatt er dekket av snø, og du bærer på lange tanker om vår og sommer? Det finnes en god måte …

Fortsett Møt våren på Sommarøy i Troms