Hvorfor oppleves det godt å sitte ved bål?

Av Heidi Rudolfsen Mange erfarer at det å sitte ved bål oppleves godt. Både alene og sammen med andre. En spesiell stemning oppstår gjerne ved, eller rundt et bål. Er det tilfeldig? Jeg tenner bål så ofte jeg kan. Gjerne ute i naturen. Når jeg er på hytta. Hjemme i hagen. Alene, eller sammen med …

Fortsett Hvorfor oppleves det godt å sitte ved bål?

Om å holde fast håpet

Av Heidi Rudolfsen Dagen er grå. Himmelen er mørk, og det regner lett. I det jeg trekker opp rullegardinet på soverommet, kan jeg se en klar sølvstripe av oktobersol legge seg over fjellene i sørvest. Solstrålene henger et kort øyeblikk, før de trekker seg sakte tilbake og forsvinner. Jeg kommer til å tenke på serien …

Fortsett Om å holde fast håpet

Bevegelsesglede med Qigong

Av Heidi Rudolfsen Det tok litt tid å lære Qigong. Nå begynner jeg å kjenne at øvelsene sitter. Når det i tillegg hviler en lett stillhet i rommet vi trener i, oppleves øvelsene som meditasjon i bevegelse. Dette er for meg en god måte å trene på. På grunn av helseproblemer har jeg gjennom mange …

Fortsett Bevegelsesglede med Qigong

Hva er fatigue?

Av Heidi Rudolfsen Vi hører stadig oftere om mennesker som er rammet av fatigue. Mange har lite eller ingen kunnskap om hva det vil si å være rammet av fatigue.  - Utmattelsen jeg opplever vises normalt ikke yttersiden, og det er vanskelig å forklare andre at du føler deg helt tom for energi. Batteriet er …

Fortsett Hva er fatigue?

Når alvorlig sykdom rammer min ungdom

Av Heidi Rudolfsen En septemberdag rammes vi av alvorlig sykdom. I løpet av en times tid er livet snudd på hodet.  Du er blek, slapp og tom for energi. Mangler matlyst. Du, som frem til nå har hatt et høyt aktivitetsnivå, vært glad, åpen og fornøyd. Du kommer stadig oftere hjem fra skolen trøtt og …

Fortsett Når alvorlig sykdom rammer min ungdom