Ballblom kåret til årets villblomst

Av Heidi Rudolfsen Ballblom er en plante vi forbinder med midtsommer, blomstereng og kulturlandskap. Ballblom er kåret til årets villblomst i 2019. Norsk Botanisk Forening skriver om årets villblomst på sitt nettsted. Denne teksten om ballblom er i sin helhet hentet fra Norsk Botanisk Forening; Med sin sterke gulfarge lyser ballblom opp i engene våre, …

Fortsett Ballblom kåret til årets villblomst

Sol, snøkunst og samefolkets dag i Ishavsbyen Tromsø

Av Heidi Rudolfsen Sola er tilbake og i Tromsø feires gjensynet med ferske solboller med strøsukker. Like viktig er feiringen av at vi også denne gangen klarte oss gjennom den lange mørke tida her nord. Mørketida, den tida med to hele måneder uten en eneste solstråle. Uten det som av mange omtales som normalt dagslys. …

Fortsett Sol, snøkunst og samefolkets dag i Ishavsbyen Tromsø

Fem historier om møtet med oppmerksomt nærvær

Av Heidi Rudolfsen En gruppe helt forskjellige mennesker er denne kalde vinterkvelden samlet i et akkurat passe stort rom. I en lun atmosfære summer glade stemmer lavt. Disse timene er det sirlig ryddet plass til i kalenderen hos hver enkelt som er tilstede. Noen av oss har en krevende og stressfylt arbeidssituasjon. Flere av oss …

Fortsett Fem historier om møtet med oppmerksomt nærvær

Å være her og nå, – er det mulig for meg?

Av Heidi Rudolfsen Stadig tar jeg meg i å tenke at jeg ønsker å finne ut hva det vil si å være her og nå. Å kunne kjenne skuldrene falle et lite hakk i en stresset hverdag. Å ha en halv time som bare er min. Er det å være her og nå? Vil det …

Fortsett Å være her og nå, – er det mulig for meg?

Unges psykiske helse: – Å holde fast håpet

Av Heidi Rudolfsen Dagen er grå. Himmelen er mørk, og det regner lett. I det jeg trekker opp rullegardinet på soverommet, kan jeg se en klar sølvstripe av oktobersol legge seg over fjellene i sørvest. Solstrålene henger et kort øyeblikk, før de trekker seg sakte tilbake og forsvinner. Jeg kommer til å tenke på serien …

Fortsett Unges psykiske helse: – Å holde fast håpet

Bevegelsesglede med Qigong

Av Heidi Rudolfsen Det tok litt tid å lære Qigong. Nå begynner jeg å kjenne at øvelsene sitter. Når det i tillegg hviler en lett stillhet i rommet vi trener i, oppleves øvelsene som meditasjon i bevegelse. Dette er for meg en god måte å trene på. På grunn av helseproblemer har jeg gjennom mange …

Fortsett Bevegelsesglede med Qigong

Du må spørre! Hva er hypotyreose?

Av Heidi Rudolfsen Jeg har ventet på en passende anledning for å skrive om hypotyreose. Inspirasjonen skulle vise seg å komme litt brått på en regnfull novemberkveld. Like overraskende var det at inspirasjonen kom gjennom et møte med en litt over gjennomsnittet frampå middelaldrende mann. Den godt voksne karen har rapportert og skrevet fra inn …

Fortsett Du må spørre! Hva er hypotyreose?

Verdens mest spektakulære bibliotek?

Av Heidi Rudolfsen Midt i hjertet av Tromsø ligger byens bibliotek. Bygningen skiller seg klart fra samtlige bygninger i byen med sitt bueformede tak. Nå er bygningen valgt ut som et av åtte spektakulære bibliotek i National Geographic. Store og kjente bibliotek har vært med i kåringen. Trinity College i Dublin, det nye biblioteket i …

Fortsett Verdens mest spektakulære bibliotek?