Varme Roma

Av Heidi Rudolfsen Den siste kvelden man er i Roma ofres gjerne en mynt i Fontana di Trevi. Det er i følge den som kjenner Roma godt en gammel erverdig skikk, og skal være en garanti for at man en gang skal få vende tilbake. Noen ganger tenker jeg i farger når jeg kommer til …

Fortsett Varme Roma

Reklamer

Fokus på mindfulness og oppmerksomt nærvær i kriminalomsorgen

Av Heidi Rudolfsen En mindfulnessbasert tilnærming egner seg også for mennesker som er under soning. Å øve seg i å være tilstede, i eget liv og i egen kropp, kan nemlig gjøres uavhengig av hvor vi befinner oss. I disse dager er en flunkende ny kursmanual ferdig. Den er nå på vei ut til nyutdannede, …

Fortsett Fokus på mindfulness og oppmerksomt nærvær i kriminalomsorgen

Symptomer ved hypotyreose og lavt stoffskifte

Av Heidi Rudolfsen Hypotyreose er en sykdom som skyldes for lav mengde stoffskiftehormon fra skjoldbruskkjertelen til blodet og kroppens celler.  Sykdommen omtales også som lavt stoffskifte. Skjoldbruskkjertelen (thyroidea) er en liten kjertel ved strupehodet på halsen. Skjoldbruskkjertelen beskrives ofte som en sommerfugl, fordi den av utseende ligner nettopp en sommerfugl. Den produserer hormoner som føres …

Fortsett Symptomer ved hypotyreose og lavt stoffskifte

Ballblom er årets villblomst

Av Heidi Rudolfsen Ballblom er en plante vi forbinder med midtsommer, blomstereng og kulturlandskap. Ballblom er kåret til årets villblomst i 2019. Norsk Botanisk Forening skriver om årets villblomst på sitt nettsted. Denne teksten om ballblom er i sin helhet hentet fra Norsk Botanisk Forening; Med sin sterke gulfarge lyser ballblom opp i engene våre, …

Fortsett Ballblom er årets villblomst

Sol, samefolkets dag og snøkunst i Ishavsbyen

Av Heidi Rudolfsen Sola er tilbake og i Tromsø feires gjensynet med ferske solboller med strøsukker. Like viktig er feiringen av at vi også denne gangen klarte oss gjennom den lange mørke tida her nord. Mørketida, den tida med to hele måneder uten en eneste solstråle. Uten det som av mange omtales som normalt dagslys. Men det er jo …

Fortsett Sol, samefolkets dag og snøkunst i Ishavsbyen

Denne kvelden – Fem historier om møtet med oppmerksomt nærvær

Av Heidi Rudolfsen En gruppe helt forskjellige mennesker er denne kalde vinterkvelden samlet i et akkurat passe stort rom. I en lun atmosfære summer glade stemmer lavt. Disse timene er det sirlig ryddet plass til i kalenderen hos hver enkelt som er tilstede. Noen av oss har en krevende og stressfylt arbeidssituasjon. Flere av oss …

Fortsett Denne kvelden – Fem historier om møtet med oppmerksomt nærvær