Superenkle insektshotell klare for summende sommergjester!

Av Heidi Rudolfsen Jeg vil bygge insektshotell. Jeg vil skape et lite lokalt vekstmiljø for bier, humler og veps. Men hvorfor bør jeg lage insektshotell, og hvordan gjør jeg det? Insekter trives best i gamle hule trær, og i død ved. Slike bomiljø er det færre av nå, særlig i byer og tettbygde boligområder. Dermed …

Fortsett Superenkle insektshotell klare for summende sommergjester!

Reklamer

Høyt, luftig og skummelt på Gorsabrua i Kåfjord

Av Heidi Rudolfsen Over et 153 meter dypt juv innerst i Kåfjord-dalen henger Gorsabrua. Rett som en linjal. Fra Gorsabrua kan det se ut som dalen har revnet på langs. Bratte skarpe fjellvegger står som skåret med kniv. Fra Gorsabrua hopper folk. Rett ut i et dypt svart vått juv. Kun festet i strikk. Gorsajuvet …

Fortsett Høyt, luftig og skummelt på Gorsabrua i Kåfjord

Mindfulness og oppmerksomt nærvær i kriminalomsorgen

Av Heidi Rudolfsen En mindfulnessbasert tilnærming egner seg også for mennesker som er under soning. Å øve seg i å være tilstede, i eget liv og i egen kropp, kan nemlig gjøres uavhengig av hvor vi befinner oss. I disse dager er en flunkende ny kursmanual ferdig. Den er nå på vei ut til nyutdannede, …

Fortsett Mindfulness og oppmerksomt nærvær i kriminalomsorgen

Kjenner du symptomene ved hypotyreose og lavt stoffskifte?

Av Heidi Rudolfsen Hypotyreose er en sykdom som skyldes for lav mengde stoffskiftehormon fra skjoldbruskkjertelen til blodet og kroppens celler.  Sykdommen omtales også som lavt stoffskifte. Skjoldbruskkjertelen (thyroidea) er en liten kjertel ved strupehodet på halsen. Skjoldbruskkjertelen beskrives ofte som en sommerfugl, fordi den av utseende ligner nettopp en sommerfugl. Den produserer hormoner som føres …

Fortsett Kjenner du symptomene ved hypotyreose og lavt stoffskifte?

Ballblom kåret til årets villblomst

Av Heidi Rudolfsen Ballblom er en plante vi forbinder med midtsommer, blomstereng og kulturlandskap. Ballblom er kåret til årets villblomst i 2019. Norsk Botanisk Forening skriver om årets villblomst på sitt nettsted. Denne teksten om ballblom er i sin helhet hentet fra Norsk Botanisk Forening; Med sin sterke gulfarge lyser ballblom opp i engene våre, …

Fortsett Ballblom kåret til årets villblomst

Sol, snøkunst og samefolkets dag i Ishavsbyen Tromsø

Av Heidi Rudolfsen Sola er tilbake og i Tromsø feires gjensynet med ferske solboller med strøsukker. Like viktig er feiringen av at vi også denne gangen klarte oss gjennom den lange mørke tida her nord. Mørketida, den tida med to hele måneder uten en eneste solstråle. Uten det som av mange omtales som normalt dagslys. …

Fortsett Sol, snøkunst og samefolkets dag i Ishavsbyen Tromsø